Stretch av vader och lår (%, TRIMP=)

Torsdag 18 september 2025 14:40

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga. Jag påbörjade stretchingen av vader inomhus, direkt efter cyklingen. Dock avslutade jag resten, dvs. fram- och baksida av lår, först kl. 17:40.

Jag orkade inte ta tag i det direkt, utan fokuserade på att få i mig energi samt vila.

Drygt 5 min/muskelgrp. Sidbyte var 40:e sek.

16:00
Tid

Gilla passet

annons