annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’ -> Stadion, 2x (7x 400m @ 10KP, Pj 200m styggt) SP: 1’ + 200m slött

Torsdag 18 september 2025 21:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,02 km
Distans
1:05:26
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,47 km 22:34 5:03 min/km
Repetition 1 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 2 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 3 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 4 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 5 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 6 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 8 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 9 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 10 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 11 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 12 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 13 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 14 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 15 2600 m 13:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,35 km 07:43 5:43 min/km

Gilla passet

annons