Löpning 2025-09-16

Tisdag 16 september 2025 06:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progressivt, 20 min långsam och 10 min tempo 12

7,5 km
Distans

41:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	5:00	5:42	136	5:00	0,88 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	10:00	1,88 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	15:22	2,88 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	20:55	3,88 km
5	0,74 km	4:05	5:33	147	25:00	4,61 km
6	1,00 km	4:43	4:43	164	29:43	5,61 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	34:37	6,61 km
8	0,08 km	0:23	4:37	176	35:00	6,70 km
9	0,91 km	5:00	5:29	161	40:00	7,61 km
10	0,21 km	1:01	4:55	161	41:01	7,81 km

annons