Löpning 2025-09-15

Måndag 15 september 2025 06:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12x1 min 14,5
4x1 min 15
30 sek vila
15 min uppvärmning 10 min nedvarvning

8 km
Distans

49:13
Tid

6:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

132
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	10:39	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	139	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	161	25:00	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	167	32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	169	39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	154	45:31	7,00 km
8	0,72 km	3:42	5:07	157	49:13	7,72 km

annons