Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
BMW Oslo Maraton - Oslo
Lördag 20 september 2025 09:25
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"Sickelig förnöjt" som man säger här i Norge! Oerhört utmanande bana med många höjdmeter (350 st), massa svängar, mycket spårvagnsspår, en hel del kullersten och två varv. Mentalt utmanande således men blev en riktigt bra dag på "jobbet". Väldigt nöjd med upplägget där jag gick ut kontrollerat. Höll mig således till planen att inte köra någon "jakten på diamanten" idag. Kunde öka rejält inte tömd i slutet så mer fanns att hämta och tiden är trots tuffare bana bättre än Sthlm maraton. Så ett steg framåt men oklart just nu om jag ser fram emot Verona i november för maraton är TUFFT! Men också oerhört skoj.
Längre racereport kan komma senare men oerhört kul att vara här tillsammans med cirka 50 löpare ur klubben. Nu blir det firamera minsann!
Propaganda förutsättningar med 16 grader, 2-3 m/sek vind, växlande molnighet med mestadels mulet och lite sol mot slutet.
42,2
km
Distans
3:04:41
Tid
4:23
min/km
Snitt
150
Snittpuls
188
Maxpuls
341
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Fast-R Nitro Elite 3 W...
Total distans:
11:27:31
144 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Peder Sjölin
och
Karibou
Träningspass från
Kommentarer
Fint jobbat!
Karibou | 20 september 2025
Tack snälla! Hårda papper på denna kuperade bana!
Fredrik Zeitelberg
| 20 september 2025
Kanoninsats
Andreas Johansson Zune | 21 september 2025
Tack vännen! Alltid kul att få bra kvitton och mycket nöjd ändå med detta.
Fredrik Zeitelberg
| 22 september 2025
annons