Testa vaden

Tisdag 23 september 2025 16:29

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt test av vaden. Ökade till 5x500 m jogg med lite promenad emellan. Tyckte lite hypokondriskt att det nöp lite i vaden i slutet på första 500 m. Men kände ingenting efter det. Kanske inte ska gå bananas och köra halvmaran i morgon? 🤔

4,22 km
Distans

31:05
Tid

7:22 min/km
Snitt

98
Snittpuls

118
Maxpuls

140
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	4:20	10:02	74	4:20	0,43 km
2	0,52 km	3:03	5:49	103	7:22	0,95 km
3	0,21 km	2:03	9:52	99	9:26	1,16 km
4	0,67 km	3:54	5:48	103	13:19	1,83 km
5	0,26 km	2:42	10:12	97	16:01	2,10 km
6	0,50 km	2:52	5:45	102	18:53	2,60 km
7	0,25 km	2:34	10:28	105	21:28	2,84 km
8	0,52 km	3:03	5:49	101	24:31	3,37 km
9	0,31 km	3:18	10:42	101	27:49	3,68 km
10	0,50 km	2:50	5:40	105	30:39	4,18 km
11	0,04 km	0:27	10:32	113	31:05	4,22 km

annons