annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Lifingöloppet

Lördag 27 september 2025 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska bra

Bild uppladdad av Dick Hero

15,02 km
Distans

1:18:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38 min/km	126,7	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	134,8	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	144,1	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56 min/km	148	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55 min/km	149,8	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27 min/km	151,2	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17 min/km	149,1	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07 min/km	147,8	40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21 min/km	149	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41 min/km	151,6	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27 min/km	149,2	57:03	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14 min/km	148,3	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37 min/km	149	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18 min/km	148,9	1:14:12	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35 min/km	153,8	1:18:47	15,00 km
16	0,02 km	0:04	3:30 min/km	160	1:18:51	15,02 km

annons