annons
Sofia Hansson
1990 • Strömstad

Styrka på NW - överkropp

Söndag 28 september 2025 10:01

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På gymmet med Marcus och Vilmer. Premiär för Vilmer som sov första 25 min i vagnen för att sedan kolla på när vi tränade. Gick väldigt bra och han tyckte nog det fanns massa spännande att kolla på :)

Uppåtlutande hantelpress 3x10 9kg (10kg)
Musslan m gummiband 3x15/ben
Biceps 3x10 7kg
Triceps 3x10 8kg
Latsdrag 1x10 35 kg, 2x8 42.5
Sittande rodd 2x10 27.5 kg, 1x8 35 kg

Planka hand mot axel 2x10
Sågen med pilatesboll 2x12
Mage doppa häl 2x45 s
Tåhävningar 3x10/ben
1:00:11
Tid
87
Snittpuls
124
Maxpuls
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson
Träningspass från

Puls

annons