103 min distans: Vretbobadet ToR (%, TRIMP=)

Jag cyklade till badet vid Vretbo och tillbaka hem igen. Samma väg som vanligt. Jag tog det rätt lugnt. Jag hade ingen energi att trycka på särskilt mycket efter löpningen i går.

Jag gjorde ett par korta stopp på vägen ut, dels en kisspaus vid S. banänden på V-ås fpl. Dels ett fotostopp vid fågelobsplatsen mellan Trådarön och Gäddeholm.

Fantastiskt väder och cykeln funkade bra.

GPS-data
-------------
Odometer 38,12 km
Moving Time 1:43 [h:mm]
Stopped 3:41 [m:ss]
Max Speed 38,0 km/h
Moving Avg 22,1 km/h
Overall Avg 21,3 km/h

Stoppur 1:46:16

Väder: uppehåll, nästan molnfritt (molnighet 0-1/8), 15-16 grader, vind 3-5 m/s fr. OSO (100-110 grader), rel. luftfuktighet 58-60%.

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, funktionstischa, den gula, tunna cykeljackan, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cykelhandskar, buff under hjälmen.

Cykel: Växlarna funkade bra i dag, eller så är det att jag vant mig med hur jag ska hantera dem för att få i rätt växel vid rätt tillfälle. Jag hade även höjt trycket i bakdäcket något, från ca. 25 PSI till ca. 30 PSI, vilket jag tycker gjorde stor skillnad. Det var visserligen inte de värsta högfartskurvorna på asfalt i dag, men jag kunde trycka på ganska bra i kurvorna utan att bakdäcket kändes sladdrigt. Ska testa vidare i lite mer högfartskurvor kommande vecka.