Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Gustavsvik - Slottet - Wadköping - USÖ - Sveaparken - Ladugårdsängen - Adolfsberg
Måndag 29 september 2025 06:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbar start på veckan tillsammans med starka och inspirerande superkvinnan Marie! Mötte upp henne på Gustavsviksrakan för en gemensam morgonjogg. Kul att träffas och prata ikapp kring löpning och livet.
Höften är inte okej ännu men i övrigt bra känsla generellt då vi körde lugnt och fint. Avslutade med tre lite snabbare km hem till paincaven där "Medalmonday" cermoni tog vid via en högtidlig upphängning av Oslo Maraton medaljen.
9 grader, 2-3 m/sek vind och växlande molnighet.
15,61
km
Distans
1:20:16
Tid
5:09
min/km
Snitt
131
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Stegfrekvens
294
watt
Effekt
61
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
91:16:31
1084 km
Gilla passet
Träningspass från
annons