annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 10 km

Lördag 20 september 2025 06:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter. Vatten: 5 dl ca innan.

10,14 km
Distans

1:02:51
Tid

6:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	152	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	157	23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	162	29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	158	36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	164	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	162	49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	159	1:02:05	10,00 km
11	0,14 km	0:47	5:27	162	1:02:52	10,14 km

annons