annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner+3x5,3,1 min +3min lite snabbare.

Torsdag 2 oktober 2025 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,64 km
Distans

1:03:24
Tid

5:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

170
Maxpuls

182
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

60:52:32

648 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	18:10	6:02	121	18:10	3,01 km
2	1,11 km	5:01	4:32	117	23:11	4,11 km
3	0,70 km	3:15	4:38	133	26:26	4,82 km
4	0,23 km	1:03	4:36	125	27:29	5,04 km
5	1,12 km	5:04	4:31	127	32:33	6,17 km
6	0,72 km	3:04	4:15	131	35:37	6,89 km
7	0,25 km	1:09	4:29	125	36:46	7,14 km
8	1,17 km	5:06	4:22	130	41:52	8,31 km
9	0,00 km	0:01	01:02:49	114	41:53	8,31 km
10	0,00 km	0:05	37:00	114	41:58	8,31 km
11	0,00 km	0:01	20:39	114	41:59	8,31 km
12	0,00 km	0:01	21:32	114	42:00	8,31 km
13	0,71 km	3:11	4:30	122	45:11	9,02 km
14	0,26 km	1:04	4:07	135	46:14	9,28 km
15	0,70 km	3:07	4:27	141	49:21	9,98 km
16	2,66 km	14:03	5:17	151	1:03:25	12,64 km

annons