12 x 400 m med klubben. Bra pass!

Var pga orsaker inte med under själva samlingen och missade därmed utöver gruppindelning den lilla detaljen att starten för min grupp flyttades ett halvt varv... Anslöt därför efter att resten av gruppen gjort sin första intervall. Fick av Eva reda på att vi skulle springa på "ca 1.50, nog lite över" och att det var start var tredje minut. Sedan var jag redo :-)

Landade de 2 första på 1.48. På tredje blev jag omsprungen av en snabbare grupp och fick därmed gratis draghjälp som ledde till 1.43 :-)

Hade en bra känsla i kroppen och den ursprungliga tanken på 6-8 intervaller reviderades först till 10 och sedan till 12. Med 11 gjorda klev Eva av (hon hade ju gjort 12) och jag fick snabbt ragga upp Katarina att springa sista med mig. Hon frågade vad jag tänkte mig att den skulle gå på och jag svarade glatt 1.45 (kändes rimligt). Den gick nåågot snabbare, vilket hon inte var sen med att påpeka efter fullbordat varv :-)

Bra känsla idag där jag lyckades springa betydligt fler intervaller än förväntat. Nöjd!