annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.00 1g lb2mf

Tisdag 30 september 2025 20:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

47:08
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

147:07:01

1767 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	120	4:29	1,00 km
2	0,71 km	3:27	4:50	136	7:56	1,71 km
3	0,25 km	1:00	3:58	144	8:56	1,97 km
4	0,04 km	1:00	25:45	137	9:56	2,00 km
5	0,49 km	2:00	4:04	151	11:56	2,50 km
6	0,08 km	0:57	12:11	145	12:53	2,58 km
7	0,76 km	3:01	3:57	158	15:55	3,34 km
8	0,11 km	1:27	13:43	144	17:22	3,45 km
9	1,00 km	3:55	3:55	161	21:17	4,45 km
10	0,02 km	0:05	4:43	167	21:23	4,47 km
11	0,10 km	1:57	19:04	139	23:19	4,57 km
12	1,00 km	3:54	3:54	161	27:13	5,57 km
13	0,28 km	1:06	3:56	169	28:19	5,85 km
14	0,15 km	1:56	12:49	143	30:16	6,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	164	34:10	7,00 km
16	0,03 km	0:08	4:14	170	34:18	7,03 km
17	0,15 km	1:58	12:40	143	36:16	7,19 km
18	0,77 km	3:00	3:54	163	39:16	7,96 km
19	0,10 km	1:29	14:18	148	40:45	8,06 km
20	0,53 km	2:02	3:51	159	42:47	8,59 km
21	0,02 km	1:02	51:09	154	43:49	8,61 km
22	0,24 km	1:00	4:10	159	44:49	8,85 km
23	0,05 km	1:18	28:28	153	46:06	8,90 km
24	0,23 km	1:02	4:25	137	47:08	9,13 km

annons