annons

Henrik Paulsson

1966 • Lidingö

Löpning

Söndag 5 oktober 2025 20:53

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,96 km
Distans

24:06
Tid

4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	00:06	0:06 min/km
Repetition 1	500 m	03:00	6:00 min/km
Repetition 2	360 m	02:00	5:33 min/km
Repetition 3	200 m	01:00	5:00 min/km
Repetition 4	530 m	03:00	5:40 min/km
Repetition 5	400 m	02:00	5:00 min/km
Repetition 6	190 m	01:00	5:16 min/km
Repetition 7	600 m	03:00	5:00 min/km
Repetition 8	430 m	02:00	4:39 min/km
Repetition 9	250 m	01:00	4:00 min/km
Nerjogg	0,50 km	06:00	12:00 min/km

Gillas av

annons