LT/Vo2 6x1000 m, vila 90''

Söndag 5 oktober 2025 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Christoffer i hallen. Först 5x1000 m med 90’ vila.
Tider:
3.40,0
3.34,2
3.36,8
3.36,0
3.37,7

Turades om att dra och bra känsla, nästan tröskel.
Vila 3-4 min och sen 1000 m på 3.22,4. Christoffer fortsatte 3000 m på 9.51.

11,82 km
Distans

58:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:29	5:10	151	15:29	3,00 km
2	0,99 km	3:40	3:42	153	19:09	3,99 km
3	0,08 km	1:30	19:22	146	20:39	4,07 km
4	0,98 km	3:34	3:38	152	24:13	5,05 km
5	0,09 km	1:36	17:10	146	25:49	5,14 km
6	1,04 km	3:37	3:29	154	29:26	6,18 km
7	0,08 km	1:32	18:40	142	30:58	6,26 km
8	1,01 km	3:36	3:34	143	34:34	7,27 km
9	0,06 km	1:30	25:02	136	36:04	7,33 km
10	1,01 km	3:38	3:35	136	39:42	8,34 km
11	0,30 km	3:25	11:21	125	43:07	8,64 km
12	1,00 km	3:22	3:23	130	46:29	9,64 km
13	2,18 km	12:05	5:32	133	58:34	11,82 km

annons