annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’ ->Stadion, 1K @ 5KP, SP: 1’ + 200m slött, 12-20x 200m @ 5KP, Pj 200m styggt, SP: 1’ + 200m slött, 1K @ 5K

Tisdag 7 oktober 2025 21:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,82 km
Distans
1:00:31
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,88 km 20:43 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:54 3:54 min/km
Repetition 2 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 4 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 7 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 8 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 9 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 10 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 11 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 12 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 13 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 14 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 15 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 16 1000 m 03:49 3:49 min/km
Repetition 17 3000 m 15:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,14 km 06:40 5:51 min/km

Gilla passet

annons