annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 588 session B

Onsdag 8 oktober 2025 07:27

Kopierat från 2025-09-17 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rodd uppvärmning 5min/elbow rehab 3x30secs /pullovers 3x10reps 17,5kg/one arm overhead press 3x12reps each side 8kg/bodysquats 3x20reps//machine hip thrusts 3x10reps 10kg/bicep curls 3x10reps 2x8kg/triceps extension 3x10reps 17,5kg/lat raises 3x10reps 2x6kg/kneeling cubans 2xreps each side 2kg/kneeraises 3x10reps/pike good morning3x8reps each side 6kg
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons