annons
Bengt Hansen
1965 • Ramlösa

De 2 dalarna

Onsdag 8 oktober 2025 15:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt tempo skönt väder.
9,024 km
Distans
53:34
Tid
5:56 min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
86
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 9
Total distans: 
86:42:11
939 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson
Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:45 5:45 min/km 116,5 5:45 1,00 km
2 1,00 km 6:07 6:07 min/km 127,1 11:52 2,00 km
3 1,00 km 5:50 5:50 min/km 127,9 17:42 3,00 km
4 1,00 km 5:55 5:55 min/km 126,6 23:37 4,00 km
5 1,00 km 5:44 5:44 min/km 129,3 29:21 5,00 km
6 1,00 km 6:27 6:27 min/km 134,9 35:48 6,00 km
7 1,00 km 6:02 6:02 min/km 132,3 41:50 7,00 km
8 1,00 km 5:46 5:46 min/km 130,6 47:36 8,00 km
9 1,00 km 5:47 5:47 min/km 128,5 53:23 9,00 km
10 0,02 km 0:07 4:55 min/km 126 53:30 9,02 km
annons