Ljunghed/ Majåker - varvet

Fredag 10 oktober 2025 14:06

Löpning - Kortdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med lunk km 1 och avslutade med progressiv fartökning sista km .

4,85 km
Distans

26:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50 min/km	104,4	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31 min/km	122,3	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27 min/km	125,3	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11 min/km	128,2	21:59	4,00 km
5	0,84 km	4:00	4:47 min/km	139,2	25:59	4,84 km

annons