Multifys skivstång Friskis

Torsdag 9 oktober 2025 16:41

Styrketräning - F&S Multifys

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Ledare var Caroline. Liknande upplägg som de Kjell o Britt haft. Jobb 6 X 50-30, 40-30, 30-30 + 4 min extra styrka/kondition. Uppvärmning och rörlighet övrig tid.

55:27
Tid

84
Snittpuls

126
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	8:02	0:00	62	8:02
2	4:52	0:00	87	12:53
3	2:04	0:00	77	14:58
4	4:04	0:00	81	19:02
5	2:52	0:00	78	21:54
6	3:14	0:00	83	25:07
7	1:01	0:00	69	26:08
8	4:54	0:00	86	31:02
9	1:06	0:00	94	32:08
10	4:56	0:00	100	37:04
11	1:06	0:00	104	38:10
12	4:57	0:00	92	43:07
13	3:51	0:00	71	46:59
14	4:28	0:00	112	51:27
15	4:01	0:00	85	55:28

annons