Löpning 2025-09-28

Söndag 28 september 2025 15:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,43 km
Distans

1:29:44
Tid

4:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59 min/km	129,6	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03 min/km	139,2	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57 min/km	132,2	14:59	3,00 km
4	0,45 km	2:21	5:13 min/km	130,8	17:20	3,45 km
5	1,00 km	3:42	3:42 min/km	153,8	21:02	4,45 km
6	1,00 km	3:46	3:46 min/km	158,1	24:48	5,45 km
7	1,00 km	3:46	3:46 min/km	160,7	28:34	6,45 km
8	0,50 km	2:52	5:43 min/km	140,1	31:26	6,95 km
9	1,00 km	3:45	3:45 min/km	159,3	35:11	7,95 km
10	1,00 km	3:44	3:44 min/km	163,9	38:55	8,95 km
11	1,00 km	3:40	3:40 min/km	164,4	42:35	9,95 km
12	0,50 km	3:26	6:50 min/km	136,4	46:01	10,45 km
13	1,00 km	3:46	3:46 min/km	162,4	49:47	11,45 km
14	1,00 km	3:43	3:43 min/km	165,9	53:30	12,45 km
15	1,00 km	3:44	3:44 min/km	167,7	57:14	13,45 km
16	0,50 km	3:02	6:05 min/km	143,7	1:00:16	13,95 km
17	1,00 km	3:44	3:44 min/km	162	1:04:00	14,95 km
18	1,00 km	3:44	3:44 min/km	170	1:07:44	15,95 km
19	1,00 km	3:43	3:43 min/km	171,9	1:11:27	16,95 km
20	1,00 km	5:52	5:52 min/km	147	1:17:19	17,95 km
21	1,00 km	5:00	5:00 min/km	149,6	1:22:19	18,95 km
22	1,00 km	5:00	5:00 min/km	142,9	1:27:19	19,95 km
23	0,44 km	2:14	5:02 min/km	145,9	1:29:33	20,40 km

annons