Löpning 2025-09-23

Tisdag 23 september 2025 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,53 km
Distans

1:09:54
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11 min/km	130,6	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12 min/km	139,4	10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06 min/km	136,7	16:29	3,00 km
4	0,40 km	2:38	6:34 min/km	142,4	19:07	3,40 km
5	0,26 km	1:00	3:48 min/km	156,8	20:07	3,66 km
6	0,04 km	0:30	13:43 min/km	165,5	20:37	3,70 km
7	0,48 km	2:00	4:08 min/km	167,7	22:37	4,18 km
8	0,03 km	0:30	16:27 min/km	168,5	23:07	4,21 km
9	0,81 km	3:00	3:41 min/km	164,3	26:07	5,03 km
10	0,07 km	1:00	13:30 min/km	152,1	27:07	5,10 km
11	0,97 km	4:00	4:07 min/km	169,9	31:07	6,07 km
12	0,07 km	2:00	27:56 min/km	159	33:07	6,15 km
13	0,30 km	1:00	3:22 min/km	151,9	34:07	6,44 km
14	0,05 km	0:30	10:21 min/km	152,2	34:37	6,49 km
15	0,50 km	2:00	4:01 min/km	169,4	36:37	6,99 km
16	0,05 km	0:30	9:56 min/km	173,7	37:07	7,04 km
17	0,74 km	3:00	4:04 min/km	172,4	40:07	7,78 km
18	0,07 km	1:00	13:30 min/km	160,8	41:07	7,85 km
19	1,00 km	3:53	3:53 min/km	171,6	45:00	8,85 km
20	0,02 km	0:06	5:07 min/km	176,7	45:06	8,87 km
21	0,05 km	2:00	42:28 min/km	170,3	47:06	8,92 km
22	0,25 km	1:00	4:03 min/km	157,5	48:06	9,16 km
23	0,05 km	0:30	9:10 min/km	162,2	48:36	9,22 km
24	0,57 km	2:00	3:32 min/km	165,2	50:36	9,79 km
25	0,06 km	0:30	7:54 min/km	164,3	51:06	9,85 km
26	0,70 km	3:00	4:16 min/km	171,4	54:06	10,55 km
27	0,05 km	1:00	21:29 min/km	170,3	55:06	10,60 km
28	1,00 km	3:51	3:51 min/km	168,2	58:57	11,60 km
29	0,04 km	0:08	3:31 min/km	174,8	59:05	11,64 km
30	0,27 km	2:00	7:18 min/km	145,7	1:01:05	11,91 km
31	1,00 km	5:34	5:34 min/km	134,4	1:06:39	12,91 km
32	0,62 km	3:11	5:07 min/km	143,1	1:09:50	13,53 km

annons