Löpning 2025-09-21

Söndag 21 september 2025 09:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,01 km
Distans

1:59:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18 min/km	128,6	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13 min/km	138,6	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	134,2	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59 min/km	139,4	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03 min/km	139	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57 min/km	142,1	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55 min/km	140	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06 min/km	139,4	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02 min/km	137,9	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01 min/km	141,1	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06 min/km	141,4	55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54 min/km	140,6	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55 min/km	141,6	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45 min/km	143,3	1:10:04	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44 min/km	143,1	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44 min/km	148,2	1:19:32	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40 min/km	148,5	1:24:12	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53 min/km	149,7	1:29:05	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36 min/km	150,3	1:33:41	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00 min/km	151,4	1:38:41	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56 min/km	150,7	1:43:37	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19 min/km	153,6	1:48:56	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55 min/km	150,7	1:53:51	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58 min/km	151,9	1:58:49	24,00 km

annons