Löpning 2025-09-20

Lördag 20 september 2025 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:09:37
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15 min/km	132,5	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07 min/km	140,4	10:22	2,00 km
3	0,82 km	4:09	5:04 min/km	132,1	14:31	2,82 km
4	0,48 km	2:01	4:10 min/km	158,3	16:32	3,30 km
5	0,51 km	2:35	5:06 min/km	140,3	19:07	3,81 km
6	0,47 km	2:01	4:15 min/km	159	21:08	4,28 km
7	0,49 km	2:29	5:02 min/km	144	23:37	4,78 km
8	0,46 km	2:00	4:18 min/km	160,5	25:37	5,24 km
9	0,49 km	2:27	5:00 min/km	145,4	28:04	5,73 km
10	0,46 km	2:00	4:19 min/km	162,9	30:04	6,20 km
11	0,48 km	2:26	5:04 min/km	146,6	32:30	6,68 km
12	0,46 km	2:00	4:21 min/km	161,4	34:30	7,14 km
13	0,48 km	2:27	5:07 min/km	145,7	36:57	7,61 km
14	0,46 km	2:00	4:20 min/km	161,1	38:57	8,08 km
15	0,47 km	2:30	5:17 min/km	141,9	41:27	8,55 km
16	0,23 km	1:00	4:16 min/km	162	42:27	8,78 km
17	0,26 km	1:17	5:02 min/km	156,4	43:44	9,04 km
18	0,23 km	1:00	4:18 min/km	161	44:44	9,27 km
19	0,24 km	1:20	5:35 min/km	153,3	46:04	9,51 km
20	0,23 km	1:00	4:22 min/km	160,9	47:04	9,74 km
21	0,24 km	1:18	5:20 min/km	156,7	48:22	9,98 km
22	0,23 km	1:00	4:22 min/km	161,5	49:22	10,21 km
23	0,25 km	1:20	5:25 min/km	155,2	50:42	10,46 km
24	0,22 km	1:00	4:28 min/km	159,6	51:42	10,68 km
25	0,26 km	1:23	5:25 min/km	153,6	53:05	10,94 km
26	0,22 km	1:00	4:31 min/km	161,3	54:05	11,16 km
27	0,25 km	1:23	5:38 min/km	153,1	55:28	11,40 km
28	0,11 km	0:30	4:36 min/km	155,1	55:58	11,51 km
29	0,13 km	0:42	5:27 min/km	161,9	56:40	11,64 km
30	0,11 km	0:30	4:33 min/km	162,1	57:10	11,75 km
31	0,13 km	0:44	5:35 min/km	163,3	57:54	11,88 km
32	0,11 km	0:30	4:36 min/km	161,9	58:24	11,99 km
33	0,13 km	0:45	5:51 min/km	163	59:09	12,12 km
34	0,11 km	0:30	4:33 min/km	161,6	59:39	12,23 km
35	0,13 km	0:44	5:36 min/km	164	1:00:23	12,36 km
36	0,11 km	0:31	4:33 min/km	162,2	1:00:54	12,47 km
37	0,13 km	0:40	5:17 min/km	165,4	1:01:34	12,60 km
38	0,11 km	0:31	4:43 min/km	163,9	1:02:05	12,71 km
39	0,12 km	0:43	5:48 min/km	163,3	1:02:48	12,83 km
40	1,00 km	5:36	5:36 min/km	151,4	1:08:24	13,83 km
41	0,17 km	0:54	5:19 min/km	150,6	1:09:18	14,00 km

annons