Löpning 2025-09-18

Torsdag 18 september 2025 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,26 km
Distans

1:09:51
Tid

5:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

181
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11 min/km	126,9	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43 min/km	136,1	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25 min/km	128,1	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47 min/km	128,5	21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12 min/km	132,3	27:18	5,00 km
6	0,07 km	0:31	7:36 min/km	131,8	27:49	5,07 km
7	0,67 km	2:50	4:13 min/km	158,2	30:39	5,74 km
8	0,02 km	0:45	30:35 min/km	158,8	31:24	5,77 km
9	0,67 km	2:44	4:06 min/km	162,7	34:08	6,43 km
10	0,03 km	0:45	27:31 min/km	165,2	34:53	6,46 km
11	0,67 km	2:45	4:07 min/km	164,5	37:38	7,13 km
12	0,03 km	0:45	23:41 min/km	163	38:23	7,16 km
13	0,66 km	2:43	4:05 min/km	166,9	41:06	7,82 km
14	0,04 km	0:45	21:09 min/km	172,8	41:51	7,86 km
15	0,67 km	2:42	4:02 min/km	170,5	44:33	8,53 km
16	0,02 km	0:45	31:35 min/km	172,8	45:18	8,55 km
17	0,67 km	2:45	4:06 min/km	170,5	48:03	9,22 km
18	0,04 km	0:44	20:54 min/km	162,5	48:47	9,26 km
19	0,67 km	2:45	4:06 min/km	170,7	51:32	9,93 km
20	1,00 km	6:23	6:23 min/km	141,6	57:55	10,93 km
21	1,00 km	5:03	5:03 min/km	147,4	1:02:58	11,93 km
22	1,00 km	5:01	5:01 min/km	147,1	1:07:59	12,93 km
23	0,33 km	1:41	5:03 min/km	143,4	1:09:40	13,26 km

annons