Löpning 2025-09-16

Tisdag 16 september 2025 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,51 km
Distans

55:09
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49 min/km	114,1	6:49	1,00 km
2	0,42 km	3:10	7:37 min/km	122,1	9:59	1,42 km
3	0,40 km	1:48	4:30 min/km	150	11:47	1,82 km
4	0,20 km	1:18	6:30 min/km	139,1	13:05	2,02 km
5	0,40 km	1:30	3:45 min/km	155,1	14:35	2,42 km
6	0,20 km	1:16	6:20 min/km	147,1	15:51	2,62 km
7	0,40 km	1:40	4:10 min/km	159,5	17:31	3,02 km
8	0,20 km	1:12	6:00 min/km	146	18:43	3,22 km
9	0,40 km	1:31	3:48 min/km	161,2	20:14	3,62 km
10	0,20 km	1:21	6:45 min/km	150,5	21:35	3,82 km
11	0,40 km	1:26	3:35 min/km	161,7	23:01	4,22 km
12	0,20 km	1:04	5:20 min/km	146,3	24:05	4,42 km
13	0,40 km	1:42	4:15 min/km	162,9	25:47	4,82 km
14	0,20 km	1:04	5:20 min/km	147,9	26:51	5,02 km
15	0,40 km	1:26	3:35 min/km	156	28:17	5,42 km
16	0,20 km	1:09	5:45 min/km	147,8	29:26	5,62 km
17	0,40 km	1:47	4:28 min/km	166,2	31:13	6,02 km
18	0,20 km	1:09	5:45 min/km	156,4	32:22	6,22 km
19	0,40 km	1:41	4:12 min/km	166	34:03	6,62 km
20	0,20 km	1:10	5:50 min/km	145,8	35:13	6,82 km
21	0,40 km	1:27	3:38 min/km	155,8	36:40	7,22 km
22	0,20 km	1:09	5:45 min/km	145	37:49	7,42 km
23	1,00 km	5:54	5:54 min/km	135,6	43:43	8,42 km
24	0,76 km	4:05	5:23 min/km	135,3	47:48	9,17 km
25	1,00 km	5:20	5:20 min/km	141,2	53:08	10,17 km
26	0,33 km	1:48	5:24 min/km	137	54:56	10,51 km

annons