Löpning 2025-08-23

Lördag 23 augusti 2025 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,13 km
Distans

1:30:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49 min/km	134,1	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07 min/km	142,3	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	135,2	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	140,3	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	142,2	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01 min/km	141,4	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46 min/km	143,1	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	141,4	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52 min/km	153,7	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12 min/km	156	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01 min/km	161,2	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02 min/km	164,4	56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27 min/km	160,9	1:00:48	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57 min/km	169,1	1:04:45	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53 min/km	171	1:08:38	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16 min/km	155,2	1:13:54	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19 min/km	149,1	1:19:13	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09 min/km	148,2	1:24:22	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06 min/km	149,4	1:29:28	19,00 km
20	0,13 km	0:37	4:56 min/km	150,6	1:30:05	19,13 km

annons