Löpning 2025-08-20

Onsdag 20 augusti 2025 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,42 km
Distans

1:17:38
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59 min/km	130,2	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35 min/km	141	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	134,5	14:25	3,00 km
4	0,12 km	0:33	4:41 min/km	129,7	14:58	3,12 km
5	1,00 km	3:48	3:48 min/km	154,6	18:46	4,12 km
6	0,06 km	0:11	3:19 min/km	163	18:57	4,17 km
7	0,36 km	2:00	5:32 min/km	145,1	20:57	4,53 km
8	1,00 km	3:46	3:46 min/km	155	24:43	5,53 km
9	0,06 km	0:13	3:45 min/km	164,3	24:56	5,59 km
10	0,29 km	2:00	6:58 min/km	137,5	26:56	5,88 km
11	1,00 km	3:44	3:44 min/km	149,3	30:40	6,88 km
12	0,07 km	0:15	3:30 min/km	155,2	30:55	6,95 km
13	0,30 km	2:00	6:41 min/km	142,3	32:55	7,25 km
14	1,00 km	3:42	3:42 min/km	160,1	36:37	8,25 km
15	0,08 km	0:17	3:39 min/km	162,1	36:54	8,33 km
16	0,26 km	2:00	7:49 min/km	146,3	38:54	8,58 km
17	1,00 km	3:41	3:41 min/km	153,5	42:35	9,58 km
18	0,08 km	0:18	3:50 min/km	155,1	42:53	9,66 km
19	0,28 km	2:00	7:13 min/km	140,7	44:53	9,94 km
20	1,00 km	3:41	3:41 min/km	156,3	48:34	10,94 km
21	0,08 km	0:18	3:42 min/km	156,2	48:52	11,02 km
22	0,26 km	2:00	7:45 min/km	142,5	50:52	11,28 km
23	0,27 km	1:00	3:38 min/km	147,8	51:52	11,55 km
24	0,13 km	1:00	7:39 min/km	139,1	52:52	11,68 km
25	0,29 km	1:00	3:29 min/km	152,1	53:52	11,97 km
26	0,14 km	1:00	6:59 min/km	143,2	54:52	12,11 km
27	0,28 km	1:00	3:32 min/km	148,8	55:52	12,40 km
28	0,13 km	1:00	7:56 min/km	153	56:52	12,52 km
29	0,29 km	1:00	3:29 min/km	151,7	57:52	12,81 km
30	0,14 km	1:00	7:17 min/km	161,4	58:52	12,95 km
31	0,28 km	1:00	3:37 min/km	156,3	59:52	13,22 km
32	0,13 km	1:00	7:54 min/km	151,6	1:00:52	13,35 km
33	0,29 km	1:00	3:30 min/km	155,3	1:01:52	13,63 km
34	0,11 km	1:00	9:08 min/km	152,6	1:02:52	13,74 km
35	1,00 km	5:35	5:35 min/km	146,3	1:08:27	14,74 km
36	0,80 km	4:24	5:31 min/km	151,6	1:12:51	15,54 km
37	0,88 km	4:44	5:24 min/km	152,9	1:17:35	16,42 km

annons