Löpning 2025-08-17

Söndag 17 augusti 2025 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,06 km
Distans

1:16:25
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

188
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16 min/km	129,3	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	136,9	10:36	2,00 km
3	0,93 km	4:23	4:42 min/km	135,3	14:59	2,93 km
4	1,00 km	3:38	3:38 min/km	159,7	18:37	3,93 km
5	1,00 km	3:40	3:40 min/km	160,1	22:17	4,93 km
6	0,18 km	0:40	3:39 min/km	161,6	22:57	5,12 km
7	0,52 km	3:00	5:49 min/km	145,1	25:57	5,63 km
8	1,00 km	3:49	3:49 min/km	163,6	29:46	6,63 km
9	1,00 km	3:48	3:48 min/km	175,9	33:34	7,63 km
10	0,10 km	0:21	3:31 min/km	176,6	33:55	7,73 km
11	0,27 km	3:00	11:16 min/km	136,4	36:55	8,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52 min/km	171,8	40:47	9,00 km
13	1,00 km	3:40	3:40 min/km	182,8	44:27	10,00 km
14	0,13 km	0:26	3:27 min/km	180,3	44:53	10,12 km
15	0,38 km	3:00	7:54 min/km	144	47:53	10,50 km
16	1,00 km	5:03	5:03 min/km	149,4	52:56	11,50 km
17	1,00 km	5:10	5:10 min/km	149,8	58:06	12,50 km
18	1,00 km	5:16	5:16 min/km	149,1	1:03:22	13,50 km
19	1,00 km	5:13	5:13 min/km	152	1:08:35	14,50 km
20	1,00 km	4:46	4:46 min/km	148,4	1:13:21	15,50 km
21	0,56 km	2:54	5:13 min/km	148,2	1:16:15	16,06 km

annons