Löpning 2025-08-06

Onsdag 6 augusti 2025 12:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,97 km
Distans

1:13:41
Tid

4:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48 min/km	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27 min/km	139	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30 min/km	142	13:45	3,00 km
4	0,27 km	1:13	4:31 min/km	143,6	14:58	3,27 km
5	0,82 km	3:00	3:41 min/km	166,2	17:58	4,09 km
6	0,29 km	1:30	5:10 min/km	151,7	19:28	4,38 km
7	0,79 km	3:00	3:46 min/km	165	22:28	5,17 km
8	0,26 km	1:30	5:43 min/km	152,9	23:58	5,43 km
9	0,79 km	3:00	3:47 min/km	164,7	26:58	6,23 km
10	0,28 km	1:30	5:22 min/km	157,4	28:28	6,51 km
11	0,81 km	3:00	3:44 min/km	166,8	31:28	7,31 km
12	0,28 km	1:30	5:22 min/km	157,8	32:58	7,59 km
13	0,81 km	3:00	3:44 min/km	168,8	35:58	8,40 km
14	0,18 km	1:30	8:21 min/km	156,8	37:28	8,58 km
15	0,79 km	3:00	3:47 min/km	165,6	40:28	9,37 km
16	0,26 km	1:30	5:53 min/km	158,3	41:58	9,63 km
17	0,78 km	3:00	3:50 min/km	167,1	44:58	10,41 km
18	0,18 km	1:30	8:23 min/km	149,8	46:28	10,59 km
19	0,79 km	3:00	3:48 min/km	167	49:28	11,38 km
20	0,19 km	1:30	8:02 min/km	153,6	50:58	11,56 km
21	0,80 km	3:00	3:46 min/km	163,7	53:58	12,36 km
22	0,19 km	1:30	8:05 min/km	153,5	55:28	12,55 km
23	0,84 km	3:00	3:35 min/km	156,3	58:28	13,38 km
24	0,20 km	1:30	7:37 min/km	154,2	59:58	13,58 km
25	1,00 km	5:54	5:54 min/km	144,5	1:05:52	14,58 km
26	0,73 km	4:05	5:35 min/km	147,3	1:09:57	15,31 km
27	0,66 km	3:41	5:36 min/km	145,3	1:13:38	15,97 km

annons