Löpning 2025-07-23

Onsdag 23 juli 2025 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,71 km
Distans

55:19
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	134,9	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47 min/km	147,5	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43 min/km	141,5	14:28	3,00 km
4	0,10 km	0:30	5:02 min/km	140,2	14:58	3,10 km
5	0,43 km	1:30	3:29 min/km	159,7	16:28	3,53 km
6	0,28 km	1:30	5:26 min/km	155,5	17:58	3,81 km
7	0,43 km	1:30	3:29 min/km	163,8	19:28	4,24 km
8	0,25 km	1:30	5:59 min/km	159,5	20:58	4,49 km
9	0,44 km	1:30	3:25 min/km	165,6	22:28	4,92 km
10	0,26 km	1:30	5:47 min/km	169,9	23:58	5,18 km
11	0,42 km	1:30	3:35 min/km	171	25:28	5,60 km
12	0,25 km	1:30	5:55 min/km	173,8	26:58	5,86 km
13	0,41 km	1:30	3:39 min/km	169,3	28:28	6,27 km
14	0,25 km	1:30	6:04 min/km	169	29:58	6,51 km
15	0,41 km	1:30	3:42 min/km	172,4	31:28	6,92 km
16	0,22 km	1:30	6:46 min/km	165,8	32:58	7,14 km
17	0,41 km	1:30	3:40 min/km	174,4	34:28	7,55 km
18	0,27 km	1:30	5:32 min/km	167,9	35:58	7,82 km
19	0,44 km	1:30	3:25 min/km	174,1	37:28	8,26 km
20	0,23 km	1:30	6:25 min/km	171,1	38:58	8,50 km
21	0,41 km	1:30	3:41 min/km	174,8	40:28	8,90 km
22	0,23 km	1:30	6:24 min/km	172,9	41:58	9,14 km
23	0,39 km	1:30	3:49 min/km	174,3	43:28	9,53 km
24	0,26 km	1:30	5:40 min/km	161,5	44:58	9,80 km
25	1,00 km	5:08	5:08 min/km	149,6	50:06	10,80 km
26	0,85 km	4:51	5:42 min/km	153,6	54:57	11,65 km
27	0,06 km	0:19	4:59 min/km	145,6	55:16	11,71 km

annons