Löpning 2025-07-05

Lördag 5 juli 2025 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,16 km
Distans

1:44:28
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54 min/km	139,7	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16 min/km	145,8	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11 min/km	138,9	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00 min/km	131,8	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	139,1	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23 min/km	147,3	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00 min/km	143	36:44	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56 min/km	142,6	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06 min/km	144,2	46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53 min/km	145,3	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17 min/km	150	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15 min/km	148,2	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16 min/km	143,4	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30 min/km	150,9	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27 min/km	150,5	1:18:24	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06 min/km	147,8	1:23:30	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01 min/km	141,3	1:28:31	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08 min/km	147	1:33:39	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05 min/km	145,5	1:38:44	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46 min/km	148,5	1:43:30	20,00 km
21	0,16 km	0:47	4:50 min/km	152,3	1:44:17	20,16 km

annons