Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,49 km
Distans

45:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05 min/km	126,7	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28 min/km	151,1	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47 min/km	137,1	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	146,8	19:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46 min/km	138,3	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02 min/km	151,7	28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04 min/km	150,9	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19 min/km	157,1	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	153	43:04	9,00 km
10	0,49 km	2:33	5:14 min/km	137	45:37	9,49 km

annons