Löpning 2025-06-18

Onsdag 18 juni 2025 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,64 km
Distans

1:18:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09 min/km	131,4	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36 min/km	138,2	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54 min/km	135,1	14:39	3,00 km
4	0,07 km	0:19	4:45 min/km	139,5	14:58	3,07 km
5	1,00 km	3:48	3:48 min/km	158,5	18:46	4,07 km
6	0,57 km	2:11	3:51 min/km	165,1	20:57	4,63 km
7	0,35 km	2:00	5:38 min/km	144,9	22:57	4,99 km
8	1,00 km	3:49	3:49 min/km	163,9	26:46	5,99 km
9	0,55 km	2:10	3:54 min/km	168,3	28:56	6,54 km
10	0,28 km	2:00	7:15 min/km	143,7	30:56	6,82 km
11	1,00 km	3:52	3:52 min/km	166,7	34:48	7,82 km
12	0,55 km	2:07	3:52 min/km	169,1	36:55	8,37 km
13	0,26 km	2:00	7:40 min/km	143,8	38:55	8,63 km
14	1,00 km	3:54	3:54 min/km	168,9	42:49	9,63 km
15	0,53 km	2:05	3:56 min/km	171,2	44:54	10,16 km
16	0,23 km	2:00	8:43 min/km	142,4	46:54	10,39 km
17	1,00 km	3:42	3:42 min/km	173,1	50:36	11,39 km
18	0,61 km	2:17	3:44 min/km	179,3	52:53	12,00 km
19	0,22 km	2:00	8:59 min/km	147,2	54:53	12,22 km
20	1,00 km	3:45	3:45 min/km	174,7	58:38	13,22 km
21	0,59 km	2:14	3:46 min/km	178,5	1:00:52	13,81 km
22	0,20 km	2:00	10:01 min/km	151,2	1:02:52	14,01 km
23	1,00 km	5:50	5:50 min/km	150,3	1:08:42	15,01 km
24	0,70 km	4:09	5:54 min/km	149,5	1:12:51	15,72 km
25	0,92 km	5:10	5:36 min/km	148,1	1:18:01	16,64 km

annons