annons

Jimmy Kjellén

Löpning 2025-05-14

Onsdag 14 maj 2025 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

46:32
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00 min/km	130,3	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47 min/km	136	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58 min/km	135,2	14:45	3,00 km
4	0,04 km	0:14	5:13 min/km	138	14:59	3,04 km
5	0,79 km	3:00	3:49 min/km	158,3	17:59	3,83 km
6	0,18 km	1:00	5:37 min/km	145,9	18:59	4,01 km
7	0,83 km	3:00	3:37 min/km	164,9	21:59	4,84 km
8	0,15 km	1:00	6:51 min/km	146,1	22:59	4,99 km
9	0,82 km	3:00	3:39 min/km	166,5	25:59	5,81 km
10	0,15 km	1:00	6:44 min/km	148,3	26:59	5,96 km
11	0,84 km	3:00	3:33 min/km	169	29:59	6,80 km
12	1,00 km	4:55	4:55 min/km	149,4	34:54	7,80 km
13	1,00 km	4:49	4:49 min/km	155	39:43	8,80 km
14	1,00 km	5:18	5:18 min/km	141	45:01	9,80 km
15	0,28 km	1:29	5:21 min/km	141,2	46:30	10,08 km

annons