Löpning 2025-04-16

Onsdag 16 april 2025 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,45 km
Distans

1:10:29
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	132,5	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02 min/km	142	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	137	14:49	3,00 km
4	0,03 km	0:08	4:32 min/km	145,6	14:57	3,03 km
5	0,82 km	3:00	3:41 min/km	161,1	17:57	3,84 km
6	0,13 km	1:00	7:59 min/km	138,1	18:57	3,97 km
7	0,82 km	3:00	3:38 min/km	161,7	21:57	4,79 km
8	0,11 km	1:00	9:10 min/km	139,6	22:57	4,90 km
9	0,82 km	3:00	3:40 min/km	163,8	25:57	5,72 km
10	0,10 km	1:00	9:46 min/km	142,1	26:57	5,82 km
11	0,85 km	3:00	3:32 min/km	164,8	29:57	6,67 km
12	0,10 km	1:00	9:58 min/km	144,5	30:57	6,77 km
13	0,81 km	3:00	3:42 min/km	166,8	33:57	7,58 km
14	0,10 km	1:00	9:32 min/km	144,3	34:57	7,69 km
15	0,82 km	3:00	3:38 min/km	166,8	37:57	8,51 km
16	0,10 km	1:00	9:50 min/km	146,3	38:57	8,62 km
17	0,83 km	3:00	3:38 min/km	168,1	41:57	9,44 km
18	0,10 km	1:00	10:11 min/km	146,1	42:57	9,54 km
19	0,81 km	3:00	3:42 min/km	168,2	45:57	10,35 km
20	0,10 km	1:00	9:58 min/km	148,9	46:57	10,45 km
21	0,83 km	3:00	3:37 min/km	168,4	49:57	11,28 km
22	0,10 km	1:00	10:17 min/km	148,7	50:57	11,38 km
23	0,82 km	3:00	3:39 min/km	168,3	53:57	12,20 km
24	0,10 km	1:00	9:49 min/km	147,7	54:57	12,30 km
25	1,00 km	5:04	5:04 min/km	145,4	1:00:01	13,30 km
26	0,98 km	4:55	5:02 min/km	149,6	1:04:56	14,28 km
27	1,00 km	5:04	5:04 min/km	145,5	1:10:00	15,28 km
28	0,17 km	0:53	5:16 min/km	146,4	1:10:53	15,45 km

annons