Löpning 2025-03-19

Onsdag 19 mars 2025 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,6 km
Distans

1:12:56
Tid

4:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08 min/km	130,3	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57 min/km	132,7	10:05	2,00 km
3	0,96 km	4:54	5:05 min/km	131,5	14:59	2,96 km
4	0,80 km	3:00	3:46 min/km	157,1	17:59	3,76 km
5	0,12 km	1:00	8:41 min/km	138,3	18:59	3,88 km
6	0,80 km	3:00	3:44 min/km	162,3	21:59	4,68 km
7	0,13 km	1:00	7:57 min/km	140,4	22:59	4,80 km
8	0,75 km	3:00	3:59 min/km	160,2	25:59	5,56 km
9	0,12 km	1:00	8:27 min/km	139,3	26:59	5,68 km
10	0,79 km	3:00	3:48 min/km	164,1	29:59	6,46 km
11	0,10 km	1:00	10:10 min/km	147,1	30:59	6,56 km
12	0,78 km	3:00	3:50 min/km	163,4	33:59	7,35 km
13	0,12 km	1:00	8:32 min/km	143,3	34:59	7,46 km
14	0,78 km	3:00	3:49 min/km	163,7	37:59	8,25 km
15	0,11 km	1:00	9:13 min/km	139	38:59	8,36 km
16	0,79 km	3:00	3:47 min/km	165,3	41:59	9,15 km
17	0,19 km	1:00	5:19 min/km	157	42:59	9,34 km
18	0,79 km	3:00	3:48 min/km	169,4	45:59	10,13 km
19	0,10 km	1:00	9:50 min/km	149,4	46:59	10,23 km
20	0,79 km	3:00	3:47 min/km	164,8	49:59	11,02 km
21	0,10 km	1:00	9:47 min/km	146,9	50:59	11,12 km
22	0,77 km	3:00	3:53 min/km	163,4	53:59	11,90 km
23	0,11 km	1:00	9:30 min/km	147,5	54:59	12,00 km
24	0,78 km	3:00	3:52 min/km	163,1	57:59	12,78 km
25	0,09 km	1:00	10:39 min/km	147,6	58:59	12,87 km
26	0,77 km	3:00	3:54 min/km	168,4	1:01:59	13,64 km
27	0,10 km	1:00	9:52 min/km	152,2	1:02:59	13,74 km
28	1,00 km	5:20	5:20 min/km	144,4	1:08:19	14,74 km
29	0,85 km	4:39	5:29 min/km	145,7	1:12:58	15,59 km

annons