Löpning 2025-03-13

Torsdag 13 mars 2025 19:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,97 km
Distans

1:10:53
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08 min/km	126,4	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56 min/km	135,2	10:04	2,00 km
3	0,99 km	4:55	4:58 min/km	133	14:59	2,99 km
4	0,79 km	3:00	3:46 min/km	158,5	17:59	3,79 km
5	0,11 km	1:00	9:07 min/km	137,9	18:59	3,89 km
6	0,81 km	3:00	3:41 min/km	162,6	21:59	4,71 km
7	0,11 km	1:00	8:48 min/km	143,8	22:59	4,82 km
8	0,83 km	3:00	3:36 min/km	165,3	25:59	5,66 km
9	0,10 km	1:00	10:30 min/km	147,2	26:59	5,75 km
10	0,83 km	3:00	3:37 min/km	166,4	29:59	6,58 km
11	0,10 km	1:00	10:23 min/km	146,3	30:59	6,68 km
12	0,82 km	3:00	3:40 min/km	165,7	33:59	7,50 km
13	0,10 km	1:00	9:46 min/km	145,7	34:59	7,60 km
14	0,79 km	3:00	3:48 min/km	166,5	37:59	8,39 km
15	0,11 km	1:00	8:52 min/km	153,6	38:59	8,50 km
16	0,80 km	3:00	3:46 min/km	167,6	41:59	9,30 km
17	0,11 km	1:00	9:26 min/km	153	42:59	9,40 km
18	0,77 km	3:00	3:53 min/km	168,2	45:59	10,18 km
19	0,11 km	1:00	9:18 min/km	153,3	46:59	10,28 km
20	0,78 km	3:00	3:51 min/km	167,6	49:59	11,06 km
21	0,10 km	1:00	9:45 min/km	149,5	50:59	11,16 km
22	0,80 km	3:00	3:46 min/km	167,2	53:59	11,96 km
23	0,10 km	1:00	9:55 min/km	150,8	54:59	12,06 km
24	1,00 km	5:33	5:33 min/km	148,6	1:00:32	13,06 km
25	0,80 km	4:26	5:34 min/km	147,3	1:04:58	13,86 km
26	1,00 km	5:29	5:29 min/km	146,1	1:10:27	14,86 km
27	0,11 km	0:41	6:05 min/km	149,3	1:11:08	14,97 km

annons