Löpning 2025-03-05

Onsdag 5 mars 2025 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,64 km
Distans

54:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03 min/km	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52 min/km	135,1	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	137	14:44	3,00 km
4	0,05 km	0:14	4:20 min/km	137,4	14:58	3,05 km
5	0,79 km	3:00	3:48 min/km	159,2	17:58	3,84 km
6	0,13 km	1:00	7:59 min/km	140	18:58	3,97 km
7	0,81 km	3:00	3:42 min/km	163	21:58	4,78 km
8	0,11 km	1:00	9:02 min/km	145,4	22:58	4,89 km
9	0,79 km	3:00	3:48 min/km	165,6	25:58	5,68 km
10	0,10 km	1:00	9:40 min/km	146,9	26:58	5,78 km
11	0,79 km	3:00	3:47 min/km	166,5	29:58	6,58 km
12	0,10 km	1:00	10:01 min/km	147,7	30:58	6,68 km
13	0,79 km	3:00	3:49 min/km	167,8	33:58	7,46 km
14	0,10 km	1:00	9:49 min/km	148,6	34:58	7,57 km
15	0,80 km	3:00	3:45 min/km	169,1	37:58	8,36 km
16	0,11 km	1:00	9:01 min/km	155	38:58	8,48 km
17	0,78 km	3:00	3:52 min/km	169,1	41:58	9,25 km
18	0,11 km	1:00	9:14 min/km	154,1	42:58	9,36 km
19	0,75 km	3:00	3:59 min/km	170,4	45:58	10,11 km
20	0,11 km	1:00	9:07 min/km	158,7	46:58	10,22 km
21	0,95 km	5:00	5:17 min/km	148,2	51:58	11,17 km
22	0,47 km	2:38	5:33 min/km	150	54:36	11,64 km

annons