Löpning 2025-01-28

Tisdag 28 januari 2025 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

1:00:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	123,5	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	135,6	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56 min/km	143,9	15:21	3,00 km
4	0,97 km	4:43	4:51 min/km	146,2	20:04	3,97 km
5	0,27 km	1:00	3:40 min/km	164,2	21:04	4,24 km
6	0,19 km	1:00	5:11 min/km	155,4	22:04	4,44 km
7	0,26 km	1:00	3:52 min/km	160,2	23:04	4,70 km
8	0,19 km	1:00	5:16 min/km	150,7	24:04	4,89 km
9	0,26 km	1:00	3:50 min/km	159,3	25:04	5,15 km
10	0,19 km	1:00	5:15 min/km	157	26:04	5,34 km
11	0,26 km	1:00	3:49 min/km	161	27:04	5,60 km
12	0,19 km	1:00	5:24 min/km	156,3	28:04	5,78 km
13	0,27 km	1:00	3:46 min/km	165,6	29:04	6,05 km
14	0,17 km	1:00	6:02 min/km	157,1	30:04	6,22 km
15	0,28 km	1:00	3:37 min/km	161,5	31:04	6,49 km
16	0,18 km	1:00	5:42 min/km	157,9	32:04	6,67 km
17	0,26 km	1:00	3:54 min/km	163,8	33:04	6,92 km
18	0,21 km	1:00	4:45 min/km	170,9	34:04	7,13 km
19	0,27 km	1:00	3:43 min/km	167,5	35:04	7,40 km
20	0,17 km	1:00	5:56 min/km	155,6	36:04	7,57 km
21	0,27 km	1:00	3:43 min/km	162,3	37:04	7,84 km
22	0,18 km	1:00	5:29 min/km	155,6	38:04	8,02 km
23	0,25 km	1:00	4:01 min/km	158	39:04	8,27 km
24	1,00 km	5:37	5:37 min/km	145,5	44:41	9,27 km
25	1,00 km	5:30	5:30 min/km	145,1	50:11	10,27 km
26	1,00 km	5:20	5:20 min/km	141,6	55:31	11,27 km
27	0,75 km	4:25	5:52 min/km	143,1	59:56	12,03 km

annons