Löpning 2025-01-24

Fredag 24 januari 2025 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

52:34
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17 min/km	135	5:17	1,00 km
2	0,88 km	4:42	5:20 min/km	134,8	9:59	1,88 km
3	0,68 km	3:00	4:24 min/km	148,4	12:59	2,57 km
4	0,49 km	2:00	4:03 min/km	159,1	14:59	3,06 km
5	0,26 km	1:00	3:54 min/km	163,8	15:59	3,32 km
6	0,40 km	2:00	5:02 min/km	144,4	17:59	3,71 km
7	0,61 km	3:00	4:53 min/km	152,1	20:59	4,33 km
8	0,44 km	2:00	4:35 min/km	156,1	22:59	4,76 km
9	0,24 km	1:00	4:11 min/km	160,5	23:59	5,00 km
10	0,35 km	2:00	5:39 min/km	145,4	25:59	5,36 km
11	0,64 km	3:00	4:43 min/km	148,9	28:59	5,99 km
12	0,48 km	2:00	4:13 min/km	156,7	30:59	6,47 km
13	0,25 km	1:00	3:58 min/km	162,1	31:59	6,72 km
14	0,35 km	2:00	5:40 min/km	144,5	33:59	7,07 km
15	0,70 km	3:00	4:18 min/km	148,5	36:59	7,77 km
16	0,48 km	2:00	4:11 min/km	160,6	38:59	8,25 km
17	0,26 km	1:00	3:50 min/km	164,2	39:59	8,51 km
18	0,35 km	2:00	5:43 min/km	147,5	41:59	8,86 km
19	0,63 km	3:00	4:46 min/km	150,6	44:59	9,49 km
20	0,48 km	2:00	4:12 min/km	159,2	46:59	9,97 km
21	0,25 km	1:00	4:02 min/km	166,4	47:59	10,22 km
22	0,36 km	2:00	5:33 min/km	147,5	49:59	10,58 km
23	0,36 km	2:00	5:36 min/km	141,3	51:59	10,93 km
24	0,11 km	0:34	5:21 min/km	141,5	52:33	11,04 km

annons