Löpning 2025-01-19

Söndag 19 januari 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,01 km
Distans

2:02:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23 min/km	135,2	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	141,3	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14 min/km	143,3	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48 min/km	146,3	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	144,1	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33 min/km	148,2	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28 min/km	150	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30 min/km	146,4	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22 min/km	153,7	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34 min/km	152,3	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11 min/km	143,4	59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15 min/km	142,3	1:04:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11 min/km	142,5	1:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08 min/km	143,3	1:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09 min/km	145,3	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12 min/km	145,1	1:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08 min/km	144,7	1:30:33	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26 min/km	146,9	1:35:59	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10 min/km	149,6	1:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06 min/km	147,1	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24 min/km	149,6	1:51:39	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23 min/km	148,4	1:57:02	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19 min/km	150	2:02:21	23,00 km

annons