Löpning 2025-01-10

Fredag 10 januari 2025 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,07 km
Distans

45:03
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25 min/km	134,4	5:25	1,00 km
2	0,89 km	4:34	5:09 min/km	138,6	9:59	1,89 km
3	0,62 km	3:00	4:49 min/km	152	12:59	2,51 km
4	0,46 km	2:00	4:21 min/km	161,3	14:59	2,97 km
5	0,25 km	1:00	3:59 min/km	167,7	15:59	3,22 km
6	0,36 km	2:00	5:36 min/km	150,9	17:59	3,58 km
7	0,66 km	3:00	4:33 min/km	154,4	20:59	4,24 km
8	0,45 km	2:00	4:30 min/km	164,8	22:59	4,68 km
9	0,24 km	1:00	4:15 min/km	168,1	23:59	4,92 km
10	0,36 km	2:00	5:33 min/km	156,6	25:59	5,28 km
11	0,58 km	3:00	5:10 min/km	159,1	28:59	5,86 km
12	0,46 km	2:00	4:23 min/km	163,7	30:59	6,32 km
13	0,25 km	1:00	3:57 min/km	167,6	31:59	6,57 km
14	0,33 km	2:00	6:00 min/km	157,9	33:59	6,90 km
15	0,62 km	3:00	4:52 min/km	157,6	36:59	7,52 km
16	0,45 km	2:00	4:27 min/km	166,9	38:59	7,97 km
17	0,23 km	1:00	4:20 min/km	173,3	39:59	8,20 km
18	0,36 km	2:00	5:34 min/km	163,5	41:59	8,56 km
19	0,33 km	2:00	6:00 min/km	153	43:59	8,89 km
20	0,18 km	1:02	5:47 min/km	151,4	45:01	9,07 km

annons