33 min distans: 5k-spåret på Björnön (%, TRIMP=)

Jag lufsade runt ett varv på 5k-spåret på Björnön. Start från spårcentralen vid Björnögården.

Stegräknardata
--------------------
Tid i rörelse 31:40
5,27 km (5,00k troligen mer rimligt)
6:00 min/km (baserat på 5,27k)
4725 steg
149 steg/min
530,7 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,05 kg)

Stoppur 32:31

Jag gjorde ett stopp för ett foto, så det var nog det som gjorde den största skillnaden mellan tiden från stoppuret och tiden i rörelse från stegräknaren, ca. 50 s. Trots stoppet blev totaltiden något lägre än i fredags.

Jag kände mig lite starkare än i fredags och upplevde att det gick lättare i uppförsbackarna.

Väder: Se föregående cykelpass.

Kläder: Samma som under cykelpasset, förutom att jag tog av mig handskar och hjälm under löpningen.