annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-10-14

Tisdag 14 oktober 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

57:55
Tid

5:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	144	57:53	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:29	144	57:55	11,01 km

annons