annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 15 oktober 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista passet innan axeloperation #2

Insim (400)
400@10:00 [eget insim]

Teknik (200)
4x25@0:40 vf drill
4x25@0:40 acc

Main set (1800)
2x
175@3:30 (100fr-75ben)
100@2:00 ry/fr
4x25@0:40 fe benspark m platta
3x
150@3:30 (100fr-50ben)
100@2:00 ry/fr
4x25@0:40 fe benspark m platta
2400 m
Distans
1:00:00
Tid
2:30 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons