annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller 4*5min

Måndag 13 oktober 2025 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*5min med 90s ståvila. Tempo 3.55-4.00/km

4,58 km
Distans

24:59
Tid

5:27 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

150
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,04 km	4:47	4:37	162	4:47	1,04 km
2	0,04 km	0:16	6:49	168	5:04	1,08 km
3	0,08 km	1:31	18:12	139	6:35	1,16 km
4	1,09 km	5:02	4:37	168	11:37	2,25 km
5	0,10 km	1:33	15:58	152	13:09	2,35 km
6	1,06 km	5:01	4:45	169	18:11	3,40 km
7	0,10 km	1:31	14:46	153	19:42	3,51 km
8	1,06 km	5:00	4:43	171	24:42	4,57 km
9	0,01 km	0:17	22:09	168	25:00	4,58 km

annons