Intervall

Onsdag 15 oktober 2025 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mötte Lena Ö under uppvärmningen, så jag ändrade mitt pass och sprang med henne en bit. Det kändes som en enda lång intervall! Helt slut var jag när jag lufsade hemåt 😂

5,3 km
Distans

36:10
Tid

6:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gillas av

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25 min/km	141,8	7:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54 min/km	152,7	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44 min/km	158,3	20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22 min/km	156,7	26:25	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23 min/km	154,8	33:48	5,00 km
6	0,30 km	2:23	7:49 min/km	152,1	36:11	5,30 km

annons