Lördag på fredag

Fredag 17 oktober 2025 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag med lättare steg 🍂🍁

9,67 km
Distans

1:02:58
Tid

6:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04 min/km	142,2	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25 min/km	150,2	12:29	2,00 km
3	1,00 km	8:26	8:26 min/km	151,7	20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29 min/km	153,3	27:24	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32 min/km	159,9	33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17 min/km	161,7	40:13	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44 min/km	161,2	45:57	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50 min/km	161,4	51:47	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05 min/km	161	58:52	9,00 km
10	0,67 km	4:08	6:11 min/km	159,2	1:03:00	9,67 km

annons